운동 (10) 썸네일형 리스트형 0930목 오늘의 와드 1min on / 1min off x 10 SET 7~10 T2B Max BBJO knee up 10개 월볼점프 총 75개 BBJO 못할것같아서 월볼점프로,, 10R 너무 빡셌다 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 난 토투바못혀......... 하고싶다 토투바 끝나마자마자 내 손바닥 물집+굳은살 생길각 너무 아프다 스트랩 빨리 장만해야쥥 크린이의 2회차 일기 예전부터 크로스핏 다니고 싶었는데 먼가 범접할 수 없는 너낌(?)이 있었다. 같이 일했던 쌤이 요새 인스타 스토리에 크로스핏 다니는 사진 올리길래 영업당해서 바로 등록했당 크로스핏 리까 인제점 용어가 낯설어서 그렇지 동작은 익숙한것들이다. 클린 앤 저크 이렇게 보니까 무슨 운동인지 모르겠는데 알고보면 역도드는동작이랑 똑같(?)다. 근데 자세를 제대로 잡는게 힘들다,,,,, 위에 써진게 준비운동이고 아래 10R 써진게 본 운동^^^^^^^하 3번 클린 앤 저크 + 3번 버피 = 1R 이걸 10번 하면 운동 끝............ 코치님이 핸드폰 꺼내서 촬영하면 자세 고치는데 도움될거라고 해서 찍어봤는데 진짜 내 자세 개판ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂 흑 ..... 그래 .. 나 ... 완전 처음이자나..? 그래... 이전 1 2 다음
