예전부터 크로스핏 다니고 싶었는데
먼가 범접할 수 없는 너낌(?)이 있었다.
같이 일했던 쌤이 요새 인스타 스토리에 크로스핏 다니는 사진 올리길래 영업당해서 바로 등록했당
크로스핏 리까 인제점
용어가 낯설어서 그렇지 동작은 익숙한것들이다.
클린 앤 저크
이렇게 보니까 무슨 운동인지 모르겠는데
알고보면 역도드는동작이랑 똑같(?)다.
근데 자세를 제대로 잡는게 힘들다,,,,,
위에 써진게 준비운동이고
아래 10R 써진게 본 운동^^^^^^^하
3번 클린 앤 저크 + 3번 버피 = 1R
이걸 10번 하면 운동 끝............
코치님이 핸드폰 꺼내서 촬영하면 자세 고치는데 도움될거라고 해서 찍어봤는데
진짜 내 자세 개판ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
흑 ..... 그래 .. 나 ... 완전 처음이자나..? 그래.. 그럴 수 있어 ........
그래서 제 기록은요.......
칭찬해주세요 빨리요ㅠ
근데 내가 젤 중량 적게 했을걸 ...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꾸준히 해서 무게 더 올리고 싶다..
강해지고 싶다
내가 진짜 짱 돼서 다 이긴다
